ทำไมต้องกินผัก

ความสำคัญของการกินผักต่อวันให้ได้ 400 กรัม มีการสำรวจจากกลุ่มคนจำนวนหนึ่งที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง เป็นผลมาจากการทานผักไม่เพียงพอ เพราะผักเต็มไปด้วย ใยอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างร่าง

การเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์เป็นประจำ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

ไม่กินผัก – ปัญหาหลักที่ทำให้หลายคนคิดไม่ตก “ก็มันเหม็นเขียว ไม่อยากกิน ไม่ชอบ” บังคับใจตัวเองลำบากจริงๆ ทั้งๆ ที่รู้ว่า ผัก มีประโยชน์มากแค่ไหน